طرز تهیه اسموتی توت فرنگی رژیمی

اسموتی یکی از خوشمزه ترین دسرها می باشد. فرق بین اسموتی و آب میوه در این است که آب میوه را با دستگاهی می گیرند ولی اسموتی ترکیب خود میوه با یخ، شیر، شکر و ... می باشد.

در این پست عشق آشپزی یک نوع اسموتی توت فرنگی رژیمی بسیار خوشمزه و راحت را آموزش می دهیم.

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی رژیمی

برای تهیه اسموتی توت فرنگی خوشمزه ابتدا توت فرنگی را خرد کنید، موز را با دست به چند تکه تقسیم کنید. توت فرنگی و موز خرد شده را به مدت حداقل 4 تا 5 ساعت درون فریزر قرار دهید تا منجمد شود.

سپس موز و توت فرنگی خرد شده را به همراه شیر درون مخلوط کن بریزید. 

مخلوط کن را روی دور متوسط قرار دهید. به دلیل منجد بودن میوه ها حتما مخلوط درون مخلوط کن غلیظ می شود به همین دلیل هر چند دقیقه مواد را با قاشق هم بزنید تا کاملا یکدست شود.

در نتیجه اسموتی کرمی و یکدستی خواهید داشت.

اسموتی را درون ظرف بریزید و با تکه های میوه میل نمایید.

نوش جان.

نکته های اسموتی توت فرنگی رژیمی

• هنگامی که موز را با چاقو خرد می کنید و در فریزر قرار می دهید، موز تغییر رنگ می دهد و تیره می شود به همین دلیل بهتر است موز را با دست تکه کنید.
• این اسموتی رژیمی است به همین دلیل از هیچ شیرین کننده ای استفاده نشده است، بهتر است در اسموتی رژیمی از موز رسیده استفاده شود.
• برای غلظت و قوام بیشتر اسموتی می توانید 2 قاشق ماست یونایی هم بیفزایید.
• اسموتی توت فرنگی بسیار مناسب  روزهای گرم تابستان است، به دلیل کالری بسیار کم آن با خیال راحت نوش جان کنید.